Die Besser-Stresser: Stress und Druck leicht loslassen

Nachhaltige Stressauflösung durch Mentaltraining in Kombination mit Einzelcoaching – Für Menschen mit wenig Zeit und hohem Druck!

Das Gefühl von Stress, Zeitdruck und Überforderung, ist für viele Menschen zum täglichen Bestandteil des Lebens geworden. Schädlicher Stress beeinträchtigt nicht nur unsere Gesundheit, sondern erschwert gute Ergebnisse und die Präsenz im Alltag. Die Angebote an Yoga-,  Achsamkeits- und Meditationskursen steigen kontinuierlich an. Aber was tun, wenn die Zeit knapp ist und die Arbeitstage lang?

Wir haben eine kraftvolle Möglichkeit für Dich: Mentaltraining!

Du bist hier richtig, wenn Du das Problem „Stress“ an der Wurzel packen möchtest – damit der Stresslevel erst gar nicht erst steigt. Dazu beginnen wir an einem sehr spannenden Ort: nämlich in Deinem Gehirn, bei Deinen Gedanken – also mental. Mental bedeutet „geistig“ oder auch „Das Denken betreffend“.

Als Teilnehmer*In des  Workshops  lernst Du

  • eine leicht anzuwendende Übung, mit Du Dein Stressempfinden innerhalb von 10 Minuten signifikant nach unten regulieren kannst.
  • Nicht selten löst sich das Gefühl gestresst zu sein, vollständig auf.
  • Du kannst Dich selbst entspannen und besser konzentrieren.
  • Dein Gedankenkarussell dreht sich langsamer und vor allem positiver
  • und mit etwas Übung kannst Du sogar besser schlafen.
  • Du übst, wie Du Dich durch mentales Training  gezielt auf Lösungen und Möglichkeiten ausrichtest, anstatt in einer endlosen Problemschleife zu hängen
  • Du beendest die Suche nach der Ergründung von Problemen, denn dort wirst du niemals eine Lösung finden.
  • Ein Besser-Stresser zu sein heißt, im wörtlichen Sinn besser mit den individuellen Anforderungen des (Berufs-) Alltag zurecht zu kommen
STRESS UND ANGST ZEIGEN SICH AUF VIELFÄLLTIGE ART: SPÜRST DU STRESS ODER ANGST, WENN DU ...

vor anderen präsentieren musst  –  in schwierigen Verhandlungen steckst  –  unter Zeitdruck Entscheidungen fällen musst  – NEIN sagen solltest  –  mit Arbeit überhäuft wirst –  Verspätung hast  –  andere unpünktlich sind oder unprofessionell handeln  –  hohe Risiken oder ein Wagnis eingehen musst  –  negatives Feedback bekommst  –   Kritik aussprechen sollst  –   über Gefühle reden sollst  –  andere Menschen Deine Meinung nicht teilen  –  Widerstand von anderen spürst  –  einen Fehler gemacht hast  –   Deine Gedanken um Sorgen kreisen  –   Aufgaben liegen lassen musst  –  fremde oder eigene Erwartungen nicht erfüllen kannst  –  gegen Überzeugungen und Werte handeln sollst  –  ausgebremst wirst  –  Deine guten Ergebnisse nicht anerkannt werden  –  mit dem Flugzeug reist – geprüft wirst oder vor einer Prüfung stehst  –  beim Zahnarzt bist  –  in einem engen Raum mit vielen Menschen bist  –  unangenehme/erschreckende Nachrichten bekommst?

TERMINE TAGESWORKSHOP DERZEIT IN PLANUNG

Präsenz-Workshops im Weingut Rebschneckle, Ihringen  in Planung  für den FRÜHSOMMER  2022    8.30 – ca. 17.30 Uhr

Der Termin für das Einzelcoaching wird individuell am Tag des Workshops vereinbart. Das Coaching kann virtuell oder in Präsenz stattfinden.

Sollte der o.g. Termine für Dich nicht passen, dann melde Dich zum Newsletter an. So erhältst Du  automatisch ein Termin-Update.

INVESTITION

Tages-Workshop in Ihringen (präsenz) + Einzelcoaching (online oder präsenz) 90 Min. + handout:

300 € für Privatpersonen inkl. Mwst. und Verpflegung*

300 € für Selbständige, Freiberufler und Solo-Selbständige (Vorsteuerabzug-Berechtigte) inkl. Verpflegung* und zzgl. MwSt.

450 € für Teilnehmer aus Firmen und Organisationen (Firmenrechnung) inkl. Verpflegung* und zzgl. MwSt. 

*Verpflegung: Kalt- & Heißgetränke (Kaffee, Tee, Wasser, Säfte), Pausensnacks (Obst, Nüsse, Süßes)  und ein vegetarisches Mittagessen.

 

RAHMEN

Gruppengröße 8-12 Teilnehmer:innen.
Im Vorfeld – ca. 1 Woche vor dem Workshop – erhältst Du 1-2 Fragen zur gedanklichen Vorbereitung.
Ausserdem alle Informationen zum Ablauf, den dann gültigen Corona-Regeln und eine Anfahrtskizze.

Das Weingut Rebschneckle bietet ein wunderbares Ambiente zum Lernen, Lachen und Sein.
Falls Du eine Übernachtungsmöglichkeit brauchst, sag´ bei Anmeldung Bescheid.

Dein Einzelcoaching findet zu einem späteren Zeitpunkt statt. Den Termin vereinbaren wir individuell am Tag des Workshops.
Das Coaching kann virtuell oder in Präsenz stattfinden.

WORKSHOP INHALTE

+ Erlernen und Üben einer neuen kraftvollen Technik zur Stressbewältigung.

+ Zugang zum Biofeedback des Körpers.

+ Mental-Training: in Lösungen denken und handeln, statt in Problemen zu forschen.

+ Unterstützende Überzeugungen und Glaubenssätze aktivieren.

+ Hintergrundinformationen und Studienergebnisse aus den Neurowissenschaften.

AUCH INHOUSE FÜR IHRE ORGANISATION BUCHBAR!

Diesen Workshop bieten wir auch inhouse für die Mitarbeitenden Deiner Organisation an (z.B. im Rahmen des  betrieblichen Gesundheitsmanagements, zur Prüfungsvorbereitung der Auszubildenden u.a. ).

Sprich mich dazu gerne persönlich an: Tel. 07668 908006 oder sende eine E-Mail an post@Katja-Brill.de  unter Angabe Deiner Telefonnummer. Gerne melde ich mich zeitnah zurück. 

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Termine / Kalender

Wähle Deinen Wunschtermin im Kalender aus und ergänze bitte, ob Du nach Ihringen kommst oder ob wir uns online treffen.
Falls keiner der Terminvorschläge für Dich passt, schicke mir bitte eine Mail.
Ich schaue gerne nach einer individuellen Lösung für Dich.

 In Notfällen, rufe mich bitte an:  Tel. 07668 908006.

Erfahrungen & Bewertungen zu Katja Brill - Coaching für Persönlichkeiten
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