Die Besser-Stresser: Stress leicht loslassen

Nachhaltige Stressauflösung durch Mentaltraining in Kombination mit Einzelcoaching – Für Menschen mit wenig Zeit und hohem Druck!

Das Gefühl von Stress, Zeitdruck und Überforderung, ist für viele von uns zum täglichen Bestandteil des Lebens geworden. Schädlicher Stress beeinträchtigt nicht nur unsere Gesundheit, sondern erschwert gute Ergebnisse und die Präsenz im Alltag. Die Angebote an Yoga-,  Achsamkeits- und Meditationskursen steigen kontinuierlich an. Aber was tun, wenn die Zeit knapp ist und die Arbeitstage lang?

Wir haben eine kraftvolle Möglichkeit für Dich: Mentaltraining!

Du bist hier richtig, wenn Du das Problem „Stress“ an der Wurzel packen möchtest – damit der Stresslevel erst gar nicht erst steigt. Dazu beginnen wir an einem sehr spannenden Ort: nämlich in Deinem Gehirn, bei Deinen Gedanken – also mental. Mental bedeutet „geistig“ oder auch „Das Denken betreffend“.

Als Teilnehmer*In des  Workshops  lernst Du

  • eine leicht anzuwendende Übung, mit Du Dein Stressempfinden innerhalb von 10 Minuten signifikant nach unten regulieren kannst.
  • Nicht selten löst sich das Gefühl gestresst zu sein, vollständig auf.
  • Du kannst Dich selbst entspannen und besser konzentrieren.
  • Dein Gedankenkarussell dreht sich langsamer und vor allem positiver
  • und mit etwas Übung kannst Du sogar besser schlafen.
  • Du übst, wie Du Dich durch mentales Training  gezielt auf Lösungen und Möglichkeiten ausrichtest, anstatt in einer endlosen Problemschleife zu hängen
  • Du beendest die Suche nach der Ergründung von Problemen, denn dort wirst du niemals eine Lösung finden.
  • Ein Besser-Stresser zu sein heißt, im wörtlichen Sinn besser mit den individuellen Anforderungen des (Berufs-) Alltag zurecht zu kommen
STRESS UND ANGST ZEIGEN SICH AUF VIELFÄLLTIGE ART: SPÜRST DU STRESS ODER ANGST, WENN DU ...

vor anderen präsentieren musst  –  in schwierigen Verhandlungen steckst  –  unter Zeitdruck Entscheidungen fällen musst  – NEIN sagen solltest  –  mit Arbeit überhäuft wirst –  Verspätung hast  –  andere unpünktlich sind oder unprofessionell handeln  –  hohe Risiken oder ein Wagnis eingehen musst  –  negatives Feedback bekommst  –   Kritik aussprechen sollst  –   über Gefühle reden sollst  –  andere Menschen Deine Meinung nicht teilen  –  Widerstand von anderen spürst  –  einen Fehler gemacht hast  –   Deine Gedanken um Sorgen kreisen  –   Aufgaben liegen lassen musst  –  fremde oder eigene Erwartungen nicht erfüllen kannst  –  gegen Überzeugungen und Werte handeln sollst  –  ausgebremst wirst  –  Deine guten Ergebnisse nicht anerkannt werden  –  mit dem Flugzeug reist – geprüft wirst oder vor einer Prüfung stehst  –  beim Zahnarzt bist  –  in einem engen Raum mit vielen Menschen bist  –  unangenehme/erschreckende Nachrichten bekommst?

DEIN ERGEBNIS

Mit dem neuen „Handwerkszeug“ bleibst Du  in herausfordernden Situationen handlungsfähig, kraftvoll und gelassen: an Dein Können und Deine  Ressourcen angebunden. Man könnte auch sagen: Du meisterst Situationen souverän. Dein Gefühl von Stress, wird unmittelbar weniger.

WORKSHOP INHALTE

+ Erlernen und Üben einer neuen kraftvollen Technik zur Stressbewältigung.

+ Zugang zum Biofeedback des Körpers.

+ Mental-Training: in Lösungen denken und handeln, statt in Problemen zu forschen.

+ Unterstützende Überzeugungen und Glaubenssätze aktivieren.

+ Hintergrundinformationen und Studienergebnisse aus den Neurowissenschaften.

INVESTITION

Tagesworkshop in Ihringen (präsenz) + 1 Personal Coaching 60 Min. + handout:

280 € für Privatpersonen inkl. Mwst. und Verpflegung

380 € für Selbständige, Freiberufler und Solo-Selbständige inkl. Verpflegung und zzgl. MwSt.

480 € für Teilnehmer aus Firmen und Organisationen (Firmenrechnung) inkl. Verpflegung und zzgl. MwSt.

 

Online-Workshop 2 x 5 Stunden via zoom + 1 Personal Coaching 60 Min. + handout:

280 € für Privatpersonen inkl. Mwst.

380 € für Selbständige, Freiberufler und Solo-Selbständige zzgl. MwSt.

480 € für Teilnehmer aus Firmen und Organisationen (Firmenrechnung)  zzgl. MwSt.

RAHMEN

Um den unterschiedlichen Lernbedürfnissen von Frauen und Männer gerecht zu werden, bieten wir den Workshop für Frauen und Männer zu unterschiedlichen Terminen an.

TERMINE TAGESWORKSHOP VON 8.30 - ca. 17.30 UHR / Online-WORKSHOP 2 x 13.00 - 18.00

 ♀  Online-Workshop über zoom.us   in Planung

♀  Präsenz-Workshop im Weingut Rebschneckle, Ihringen  in Planung  für Frühjahr 2021     8.30 – ca. 17.30 Uhr

Sollten die Termine für Sie nicht passen, dann melden Sie sich gerne zu meinem Newsletter an. So erhalten Sie  automatisch ein Termin-Update.

AUCH INHOUSE FÜR IHRE ORGANISATION BUCHBAR!

Diesen Workshop bieten wir auch inhouse für die Mitarbeitenden Ihrer Organisation an (z.B. im Rahmen des  betrieblichen Gesundheitsmanagements, zur Prüfungsvorbereitung der Auszubildenden u.a. ).
Senden Sie / Sende bei Interesse eine E-Mail an post@Katja-Brill.de  unter Angabe der Telefonnummer. Gerne melde ich mich zeitnah zurück. 

Workshops

Persönlichkeit entfalten

Beziehungen stärken durch Selbst- & Menschenkenntnis
.

Gratis-Webinar:

Wie Du Deine Akkus schnell wieder auflädst,  Stress mühelos reduzierst und Deine Energie bei Dir behältst.

Termine / Kalender

Wähle im Kalender Deinen Wunschtermin aus. Auf Nachfrage sind auch Wochenendetermine möglich.
In Notfällen, rufe mich bitte an. Tel. 07668 908006.

Erfahrungen & Bewertungen zu Katja Brill - Coaching für Persönlichkeiten
Erfahrungen & Bewertungen zu Katja Brill - Coaching für Persönlichkeiten