Hier kannst Du Druck + Anspannung loslassen und Deine Akkus wieder aufladen

Eine Stunde Online-Impuls: Welchen Einfluss habe ich auf mein Stressempfinden? Wie kann ich Stress an der Wurzel packen? Welche Übungen sind effektiv, um Stress  im Alltag zu regulieren und mich aufzutanken?   

Diese Webinar ist eine Kombination aus Hintergrundwissen aus den Neurowissenschaften und alltagstauglichen Übungensimpulsen.

Du kannst das Webinar nutzen, um

• Dein Gedankenkarussell zu verlangsamen oder
  in eine positivere Richtung zu drehen.
• Druck und Anspannung schnell und mühelos zu reduzieren.
• ganz konkret einen Sack mit Ballast loszulassen und abzuwerfen.
• für ein  Thema was Dich besonders herausfordert ein Lösung zu finden.
• in einen ruhigen und entspannten Zustand zu kommen.
• Deinem Körper etwas Gutes zu tun und besser zu schlafen.
• Dich auf entspannte Weihnachtstage auszurichten.

„Einfach mal loslassen und entspannen“ funktioniert nicht, denn feste Strukturen und ein hoher Arbeitstakt übernehmen im Alltag oft die Regie. Außerdem haben  uns unbewussten Denkmuster fest im Griff. Und genau an der Stelle setzen wir an.

Um was geht´s genau?

• Im Webinar leite ich alle Teilnehmenden durch zwei einfache Übungen, die ich im Vorfeld genau erklären werde.
• Jede Übung dauert 10 – 15 Minuten und aktiviert noch ungenutzte mentale Programme in Deinem Gehirn. Mental bedeutet „das Denken betreffend“.
• Jede Übung ist so einfach, dass Du sie auch im Alltag durchführen kannst.
• Darüber hinaus erfährst Du, wie Druck und Stress entstehen und wie Du Einfluss auf die Stressentstehung nehmen kannst.
• Es findet keinerlei Austausch über Probleme oder Persönliches statt.

Eine positive Veränderung ist üblicherweise sofort spürbar.

Das klingt wie Hokuspokus?
Ja! Der Hokuspokus wird u.a. im Spitzensport erfolgreich angewendet und ist auch unter dem Begriff Mentaltraining bekannt.

Deine Gesundheit wartet nicht!
Wenn uns die Puste ausgeht und wir Druck oder Stress über einen längeren Zeitraum erleben, dann drückt sich dieser Zustand als blockierte Energie im Körper aus.  Dauerhaft führt dieser Zustand zu körperlichen Beschwerden: Spannungsgefühle, Kopfweh, Magendruck, Rückschmerzen, Knirschen, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit. Durch Mentaltraining kommt die blockierte Energie wieder in Bewegung. Im Webinar wird dieser Vorgang genau erklärt.

Bist Du dabei?
Du brauchst 60 Minuten Zeit, einen Internetzugang und einen ruhigen, ungestörten Ort. Den Zugang zur Online-Plattform zoom, maile ich Dir nach Deiner Anmeldung.

Do.  11. März 2021 Beginn 11:00    zur Anmeldung per Mail 
Do. 11. März 2021  Beginn 18:00   zur Anmeldung per Mail
Ich würde gerne teilnehmen, aber der Termin passt nicht  Bitte gib mir Bescheid

Rahmen und Ablauf nochmal in Kürze

• Das Webinar dauert ca. 60 Minuten.
• Es findet in der Gruppe statt und
• erfolgt online über die Videokonferenz-Plattform „zoom“.
• Den Zugang erhältst Du rechtzeitig vor dem Webinar per Mail. Bitte sei pünktlich.
• Wenn Du möchtest kannst Du „anonym“ – also ohne Bild- oder Tonübertragung- teilnehmen.
• Feedbacks während dem Webinar sind willkommen.
• Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Halte bitte etwas zum Schreiben bereit.